Поставьте себя на первое место: почему любовь к себе и уверенность в себе являются главными аксессуарами

2023 Автор: Susan Creighton | [email protected]. Последнее изменение: 2023-08-25 03:48

Уверенность - это не то, с чем все рождаются. Я не был - и мне потребовалось много времени, чтобы развить это.

Расти в бедности ограничивало мое видение того, что я считал возможным, и заставляло меня чувствовать, что некоторые люди просто рождаются умнее, красивее или неотъемлемо предназначенными для успеха - а я нет.

Однако на протяжении всей моей жизни я сталкивался с проблемами, которые, как я теперь понимаю, были возможностями, которые помогли развить мою уверенность в себе и пробить мои самоограниченные убеждения. Хотя трудности, с которыми я сталкивался в личной и профессиональной жизни, были жестокими, я приобрел силу, упорство и непреклонную веру в себя.

Предоставлено: Хизер Монахан.

Окружать себя позитивом

Я подвергся сексуальным домогательствам на своей первой работе после окончания колледжа. Хотя мой босс поддерживал меня, он в конечном итоге не смог изменить ситуацию, потому что его босс был преступником. Это трудное, практически неизменное тяжелое положение заставило меня бросить работу.

Вскоре я встретил владельца радиостанции, который рискнул мной. Я был молод, но он увидел, что я решил проявить себя как ценный, трудолюбивый работник. И я сделал. Отделяя себя от негатива на моей предыдущей работе, я смог преуспеть в роли радиостанции; и в конце концов мне предложили долевое партнерство.

Люди, которых вы окружаете, либо поднимают вас и поддерживают вас в достижении ваших целей, либо удерживают вас. Я понял, что лучше буквально и образно увольнять тех, кто сдерживает вас в вашей жизни. Удаление людей из вашей команды, которые не поднимают вас, похоже на снятие якоря с ноги. Отказ тратить время на отрицательность изменит вашу жизнь.

Поиск наставника, который верил в меня больше, чем я верил в себя, был частью этого катализатора. В течение многих лет я обращался к своему наставнику за советом и руководством, и обычно советом было бы просто пойти на это. Я изменил свою точку зрения с "что если я потерплю неудачу?" на "что если мне удастся?" Наставники могут помочь вам попробовать то, чего вы боялись. Журналы об этих маленьких победах могут помочь вам подготовиться к большим победам в будущем.

Верить в себя

Умение интерпретировать «нет» как шаг ближе к «да», безусловно, было частью моей стратегии продвижения и помогло мне укрепить мою уверенность в себе. Когда я был моложе, одному из моих самых больших страхов было сказать «нет». Однако со временем я понял, что если бы я жил так, я бы никогда не смог полностью раскрыть свой потенциал, и единственное «нет», которое могло остановить меня, было то, что я дал себе. Если бы я сказал себе, что я не могу что-то сделать, то я обязательно потерплю неудачу; но если бы я дал себе шанс, я смог бы продвинуться, развернуться и найти решение.

Хотя я позволил себе некоторое время подвергаться запугиванию и запугиванию на рабочем месте, в конце концов я понял, что люди будут относиться к вам только так, как вы им позволяете. Это был ключевой момент. Я решил, что мир увидит меня так же, как я себя. Я начал использовать слова, чтобы описать себя так, как я хотел, чтобы другие видели меня, и заменил самоуничижительный юмор на расширение возможностей выбора слов, которые подчеркивали мои сверхспособности. Самое главное, я выбрал слова, которые я использовал, когда говорил сам с собой. Вместо того, чтобы избивать себя, если я не сделал отличный выбор или потерпел неудачу, я дал себе поддержку, понимание и сострадание.

Внесение этих изменений имело решающее значение, и я начал верить в свои достижения. Чем больше я поддерживал себя, тем больше я не терпел других, которые не поддерживали меня или не уважали меня таким же образом. Вскоре я понял, что люди стали относиться ко мне по-другому. Я прекратил извиняться за вещи, за которые раньше бросал бы быстрое "извинение". Вместо этого, например, если я заставляю кого-то ждать, я благодарю их за терпение. Я решил изменить способ, которым я обращался и уважал себя, и мир ответил.

Наконец, я перестал сравнивать себя со всеми, кто, по моему мнению, имел преимущество передо мной или зарабатывал больше денег, чем я. Я понял, что не могу сравнить свою первую главу с 20-й главой, и что у каждого есть свои проблемы, которые они, безусловно, не продвигают со своими селфи в Instagram. Принятие того, что я старался изо всех сил в моей собственной ситуации и сосредоточение внимания на себе, закончило эту игру сравнения. Я решил сосредоточиться на том, что мне нравилось во мне, что я мог отпраздновать в своих победах, и за что я должен был быть благодарен в тот момент. Ведение ночного журнала благодарности помогло мне сосредоточиться на всем хорошем, а не на том, чего я еще не достиг.

В конце концов, уверенность - вот что изменило меня. Мы все столкнемся со злодеями в нашей жизни, но мы должны решить, как мы ответим на них. Ключ, который нужно помнить, заключается в том, что вы не злодей в своей истории, сдерживающий вас. Вы герой, который может спасти день.

Об авторе: Хизер Монахан - эксперт по рабочим местам с более чем 20-летним опытом продаж и СМИ. Хезер является влиятельным лицом в социальных сетях, основным докладчиком, лауреатом премии «Стеклянный потолок» и участником Pop Sugar. Как видно из USA Today, Bustle, Dow Jones, Refinery 29 и более Heather стремится продвигать других через свой веб-сайт www.heathermonahan.com.